探究芒果的营养价值与健康功效及其禁忌事项详解

芒果的功效与作用禁忌

芒果被誉为“热带水果之王”，具有丰富的营养价值。它富含维生素A、C以及多种矿物质，能够增强免疫力，促进消化。同时，芒果中的抗氧化成分能够抵抗自由基，减缓衰老过程。然而，过量食用芒果可能导致腹泻，尤其是对于糖尿病患者，因其糖分含量较高，需谨慎食用。

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