探讨芒果的营养价值及其食用禁忌与作用分析

芒果的功效与作用禁忌

芒果是一种富含营养的水果，含有丰富的维生素C、维生素A和膳食纤维，能够增强免疫力、促进消化并改善皮肤健康。此外，芒果还具有抗氧化特性，有助于抵抗自由基的伤害。然而，芒果也有一些禁忌，尤其是对某些人群，如糖尿病患者，因其糖分较高，食用时需谨慎。

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