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草莓的功效与营养

草莓是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化物质。它不仅可以增强免疫力，还能促进消化，预防便秘。此外，草莓中的花青素能够有效降低心血管疾病的风险，对抗自由基的作用也有助于抗衰老。常吃草莓还有助于美容养颜，使肌肤更加光滑细腻。

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